Hier ein Tipp von Reinhard zum Thema "Abführmittel":

Seit circa zwei Jahren nehme ich täglich 2 bis 3 Esslöffel "Leinsamen vital" vom Hersteller Schapfenmühle. Die gibt es in jedem Schlecker Drogeriemarkt. Dieses Produkt ist eine Mischung aus Leinsamen, Apfelpektin, Milchzucker und Apfelpulver. Eine 200g-Packung reicht mir ungefähr zwei Wochen. Die Abführzeiten haben sich bei mir dadurch von circa einer Stunde auf 10 bis 20 Minuten reduziert.