Gelenke

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Welche Stellen sind gefährdet?

Stelle: Hinterkopf
Besonders belastet durch: Rückenlage (hohe Tetras)
Entlastungsmethoden: Bauchlage, Seitenlage

Stelle: Ellbogen
Besonders belastet durch: Aufstützen (Tetras)
Entlastungsmethoden: Polster, Schützer

Stelle: Schulterblätter
Besonders belastet durch: Rückenlage (Tetras)
Entlastungsmethoden: Seiten-/Bauchlage, Sitzen

Stelle: Steißbein
Besonders belastet durch: liegende Sitzhaltung
Entlastungsmethoden: Hochstemmen, Bauchlage

Stelle: Sitzbeine
Besonders belastet durch: zu steile Sitzhaltung, zu hohe Fußstützen, zu flaches Sitzkissen
Entlastungsmethoden: Hochstemmen, Kippen, Seitenlage, Rückenlage

Stelle: Hüfte
Besonders belastet durch: seitliches Liegen
Entlastungsmethoden: Bauchlage

Stelle: Knie
Besonders belastet durch: Spastik in den Beinen
Entlastungsmethoden: Polster

Stelle: Knöchel
Besonders belastet durch: Seitenlage, Beinspastik
Entlastungsmethoden: Kissen, Bauchlage

Stelle: Ferse
Besonders belastet durch: Rückenlage
Entlastungsmethoden: Kissen, Bauchlage

Stelle: Zehen
Besonders belastet durch: enge Schuhe, Strümpfe
Entlastungsmethoden: weite Schuhe

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